|
osaisko joku kurkata mun syömisiä ja kannustaa hiukan 🙄🙄 eteneehän tää, eteneehän?
|
157.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 109.94g | Carb: 99.49g.
Breakfast: Crowmoor Dry Apple Cider, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Milbona Edamjuusto, Philadelphia Ruohosipuli, Vaasan Ruispalat, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Del Monte Ananasmurska, Milbona Rasvaton Raejuusto. Lunch: Kurkku, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Vaasan Minihiilari Kaura, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Dinner: Milbona Edamjuusto, Dulano Savustettu Kalkkunaleike. Snacks/Other: Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. more...
|
steady weight
|
 Comments
Mä en usko että täällä pääsee katselemaan muiden syömisiä. Tai mä en vaan osaa 😕
28 Sep 17 by member: shline
|
no onpas tyhmää... mä luulin et pääsis...
28 Sep 17 by member: TIPUttelija
|
Nettiversiossa saa katsottua toisten syömiset. Puhelimen sovelluksella näkyy huonommin...
28 Sep 17 by member: J0hQ
|
Tota noin, syöt aika eri tavoin, mutta aika paljon näyttää olevan maitotuotteita - ainakin karppaajalle usein neuvotaan jättämään maitotuotteet vähemmälle, saattavat aiheuttaa painon jumittamista. Proteiinia on aika paljon, treenaatko/liikutko paljon? Karppaajille suositellaan proteiinia noin 1g/tavoitepainokilo.
28 Sep 17 by member: J0hQ
|
painokäyräsi ainakin on hieno kun menee vain alaspäin!! hyvä!! ja viimeisimmät safkatkin näytti tervellisiltä valinnoilta :)
28 Sep 17 by member: nagikata
|
Joo, pääasiahan on, että paino laskee ja kuitenkin syöt monipuolisesti ja riittävästi, niin että jaksat. Tsemppiä!
28 Sep 17 by member: J0hQ
|
en treenaa... kävelen lähinnä.. koen et proteiini vie nälän ja herkunhimon.. enkä kyllä karppaakaan... toistaiseksi paino laskee joo mut jatkaako laskuaan 😬😬 täytyy seurailla.. järkivalintoja ei oo aina ruokailut, vähän sillä mennään mitä kotona on ja tässä alussa on taas oma homma pohtia "ruokaa itselle" kaappiin ja "ruokaa perheelle". Ne kuitenkin haluaa paljolti syödä kuten ennenkin. Lähinnä huoletti tu hh/raava/prot jakauma mutta kai se on suht ok..
28 Sep 17 by member: TIPUttelija
|
Oho... tämä on siis netissäkin. Pitääpä tutustua. Anteeksi tietämättömyyteni 😀
28 Sep 17 by member: shline
|
sulla on, näin maallikon silmällä katsottuna, rasva/hh/prot. hyvässä suhteessa joten uskon että etenee. Ja jos ei etene niin syö lounaalla se määrä minkä syöt nyt päivällisellä..eli ota enempi kaikkea päivällä jos/kun liikut töissä(?) Tsemppiä :-) :-)
29 Sep 17 by member: Kirsi71
|
kävelijän ruokavalio on erilainen kuin treenaajan joten netistä löytyy kyl tietoo
29 Sep 17 by member: Kirsi71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TIPUttelija's weight history
|