|
белый рис и картоха нам не помеха 😂
|
151.0 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 102.55g | Carb: 202.63g.
Breakfast: Мёд, Ржаной Хлеб, Яйцо. Lunch: Салат из Морской Капусты с Яйцом, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Рассольник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Мандарины. Dinner: Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Макароны Отварные, Киндер Сюрприз. more...
|
|
2472 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|