Luise Freiheit's Journal, 26 September 2017

Guten Mittag! 😃
159.6 lb Lost so far: 58.6 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 26 September 2017:
1308 kcal Fat: 58.45g | Prot: 88.79g | Carb: 99.10g.   Lunch: Zwetschgen, Aldi Frischkäse-Fass, Hähnchenbrustfilet, Aldi Salami, Aldi Pikanter Fleischsalat, Gekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot. Dinner: Lidl Kiwibeeren, Zwetschgen, Maggi Kräutersoße, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Snacks/Other: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g). more...
2334 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Dito 😁 
26 Sep 17 by member: calpe2012
Mahlzeit 
26 Sep 17 by member: gabili147
Liebe Luise👑,heute war ich mal früh dran und hab auf Dich gewartet 🐛! Ich wünsche Dir einen glücklichen Tag🐥 
26 Sep 17 by member: Alois007
Dir auch einen schönen Tag! 
26 Sep 17 by member: vorhh13
Die auch Luise,Danke! 😊 
26 Sep 17 by member: 4711Tessa
Hallöchen Luise 🙋🏻 
26 Sep 17 by member: CT246
Wünsche dir einen schönen Nachmittag 🙋🌼 
26 Sep 17 by member: Monesa70
Dir auch nen schönen Nachmittag 🌞🌺 
26 Sep 17 by member: Anna-Nadine
Schööön...Du kommst der 6....näher und näher👏👏👏 
26 Sep 17 by member: *Skorpion-Queen*
Hallo Luise. Komm jetzt erst zum lesen. Heute 6 Stunden Garten-Workout. Nu is Füße hoch legen angesagt. 
26 Sep 17 by member: dasblaulicht1
Dir auch Luise🖒🍁 
26 Sep 17 by member: Pavanka
Ich hoffe du hattest einen guten Tag ...  
26 Sep 17 by member: goldschmiedelin
Guten Abend, Ihr Lieben! War ein arbeitsreicher Tag. Aber okay. Nette Kollegen machen auch sowas besser! 💛 Hoffentlich war's bei Euch auch gut! 🙋 Schönen Abend noch!  
26 Sep 17 by member: Luise Freiheit
@ Blaulicht: Da warst Du aber fleißig! Hast Du einen großen Garten? Hoffe, Du hast Freude daran! 🍂 
26 Sep 17 by member: Luise Freiheit
@ Jacki: Ich hoffe... 💛 
26 Sep 17 by member: Luise Freiheit
Ja, Luise. Ist ein ganzen Stück zu "beackern". So etwa 500 qm mit Nutzgarten, Ziergarten und Grünfläche. Freude hab ich schon daran, leider setzt einem die Gesundheit halt immer wieder Grenzen. Und 6 Stunden an einem Tag sind schon auch eine Seltenheit. Meistens bin ich nach 2-3 Stunden "kaputt". 
26 Sep 17 by member: dasblaulicht1
Schön, wenn es so klappt! Aber mach' vorsichtig, Blaulicht! 😃 
26 Sep 17 by member: Luise Freiheit
Guten Abend 🌙 
26 Sep 17 by member: claudikk76
Nachti😴 
26 Sep 17 by member: Big Gloria
Guts nächtle 😴 
26 Sep 17 by member: kessitschi

     
 

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