|
вот такой вот результат по взвешиванию, вчера вместо тренировки поехали кушать неземного вкуса пиццу из дровяной печи, куча позитива против 200г привеса))) настроение хорошее, самочувствие хорошее, на тренировку шагом марш))) всем писа))
|
280.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
|
1792 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 83.89g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулесовая Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рахат Рахат Лукум. Lunch: Избенка Страчателла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Баклажан, Кабачок, Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Dinner: Heineken Пиво Светлое, Меридиан Нерка Подкопченная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
3897 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|