Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
160.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
|
1317 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 75.16g | Carb: 181.30g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness с Фруктами, Гармония Кефир 1%. Lunch: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Морковь. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2034 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|