katasta's Journal, 24 September 2017

154.1 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

839 kcal

Fat: 30.18g | Prot: 51.28g | Carb: 36.75g.   Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Кефир 1%. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Домашний, Салат с Тунцом и Овощами. more...

2070 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...