Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
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191.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2017:
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2312 kcal
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Fat: 73.74g | Prot: 200.29g | Carb: 293.44g.
Breakfast: ベーグル, オリーブオイル, ティラピア, キヌア. Lunch: おかめ納豆 納豆, 紀文 とうふそうめん風 (160g), 卵, かにかま, ご飯, ファミリーマート グリルチキン. Dinner: 豆腐, 鶏のひき肉, タラ, 焼き芋. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 冷凍ブラックベリー, 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コストコ プロテインバー, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, キヌア. more...
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gaining 6.2 lb a week
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