Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
255.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2017:
|
2827 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 110.75g | Carb: 451.55g.
Breakfast: Кофе, Яблоко. Lunch: Лаваш, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Дыня. Snacks/Other: Апельсин, Ударница Мармелад, Nesquik Какао на Молоке, Яблочные Дольки, Кофе, Тандер Арахис в Сахаре, Кофе Хауз Чай Облепиховый. more...
|
|
3310 kcal
|
Activities & Exercise:
Motor-Cross - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|