Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
153.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2017:
|
1936 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 84.26g | Carb: 162.03g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Колбаса Докторская, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Хлеб Черный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Тефтели с Рисом, У Палыча Салат Цезарь с Курицей Оригинальный, Столовое Вино, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Слобода Майонез, Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katasta's weight history
|