|
быстро уходит, значит не жир 🤔
|
152.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2017:
|
2965 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 129.58g | Carb: 381.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Брынза, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Скумбрия Запеченная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%. Dinner: Виноград, Личи, Маракуйя, Дыня, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Пастила, Киндер Сюрприз. more...
|
|
2028 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|