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Manter o peso é mais dificil que perder ou ganhar!
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138.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
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2066 kcal
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Fat: 97.09g | Prot: 97.23g | Carb: 206.73g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Copra Óleo de Côco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tirolez Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Dinner: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Other: Purity Leite de Soja Coco, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Vitalin Quinoa em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Purity Leite de Soja Coco. more...
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gaining 0.1 lb a week
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