Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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167.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
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1454 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 88.32g | Carb: 170.11g.
Breakfast: バナナ, 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: セブンイレブン スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン ドレッシング焙煎ごま, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Dinner: 昆布, 味噌, きゅうり, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ちりめんじゃこ. more...
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steady weight
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