Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
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192.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2017:
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1751 kcal
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Fat: 68.55g | Prot: 135.14g | Carb: 133.44g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はちみつ, 牛乳, Quaker オートミール. Lunch: 卵, オリーブオイル, シャケ, 油揚げ, 白米 （調理済み）. Dinner: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 焼き豚, 油揚げ, 焼き芋. Snacks/Other: 三幸製菓 柿の種, セブンプレミアム サラダチキン, チーズケーキ, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, オリーブオイル, ささみ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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