Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
|
1227 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 63.40g | Carb: 169.90g.
Breakfast: Jabłko, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Develey Sos Tzatziki do Mięs, Pomidory, Ser Parmezan (Tarty), Cebule, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tortilla Wraps. Dinner: Tesco Surówka z Pora, Marwit Surówka z Buraczków, Shoarma, Kuskus (Gotowany), Zupa Pieczarkowa. Snacks/Other: Jeżyny, Banan. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fronciara's weight history
|