Yu-Gi-Oh's Journal, 11 September 2017

154.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3025 kcal

Fat: 161.01g | Prot: 207.72g | Carb: 207.09g.   Breakfast: Natural Life Farinha de Banana Verde, Lowçucar Gelatina Zero de Morango,  Minha Torta de Atum com Tomate e Couve-Flor, Café, Lider Leite Semidesnatado, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Cascão tipo Cookie de Aveia, Amendoim e Farinhas Funcionais. Lunch: Pepino (Descascado), Agrião, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde, Tomates. Dinner: Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Cascão tipo Cookie de Aveia, Amendoim e Farinhas Funcionais, Iogurte Natural, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Queijo Branco, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Lider Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Ovo. more...

2307 kcal

Activities & Exercise: Exercícios diários médios - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Atividades diversas - 1 hour. more...