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Bonjour tout le monde
petit à petit ça avance pour retrouver mon poids d'avant.
2h30 de sport la semaine dernière.
Le matin au petit déjeuner je prends 1 verre de lait de Soja, 2 biscottes beurre/ miel et un thé à la menthe sans sucre. que pensez-vous es équilibrer.
Merci pour vos réponses
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2017:
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1295 kcal
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Fat: 41.96g | Prot: 45.33g | Carb: 184.87g.
Breakfast: Lune de Miel Miel de Fleurs, Heudebert La Biscotte 96% de Céréale, Carrefour Boisson Soja Nature, Thé Menthe. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Frites Classiques, Brun Gaufrettes Saveur Vanille, Thé Menthe, Escalope de Poulet. Dinner: Brun Gaufrettes Saveur Vanille, Yogurt, Endive, Kiri Kiri au Chèvre, Nestlé After Eight. Snacks/Other: Heudebert La Biscotte 96% de Céréale, Confitures et Conserves, Banane, Nestlé After Eight. more...
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1210 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 47 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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