Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2017:
|
1353 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 81.91g | Carb: 172.06g.
Breakfast: Фруктовое Облако Ананас Кусочки, Банан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Lunch: Мармелад, Nesquik Какао на Молоке, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Сыр Голландский, Куриное Филе. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Лаваш, Сыр Гауда. more...
|
|
3080 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
Даже на 1650 ккал в день можно худеть, при не очень большом весе) А самое главное видеть зародыши мышц)))) И да, взвешиваюсь 1 раз в месяц. Удачи мне!)
11 Sep 17 by member: Ekaterina Gordeeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Gordeeva's weight history
|