|
8.09 был 5 день 2 уровня Джилиан талия -2 см, бёдра -2 см
|
174.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2017:
|
1224 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 48.26g | Carb: 191.81g.
Breakfast: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Нижегородский Хлеб Матнакаш, Омлет или Яичница с Овощами, Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Банан, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Селедка, Банан, Арбуз. Snacks/Other: Персики, Мёд, Зеленый Чай. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|