cevera63's Journal, 07 September 2017

279.8 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 59.3 lb.    Diet followed poorly.

---

3771 kcal

Fat: 161.50g | Prot: 175.68g | Carb: 405.28g.   Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья, Каравай Хлеб Столовый, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Чай. Lunch: Творожная Запеканка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каравай Хлеб Столовый, Великоросс Мясо Куриное по-Французки с Рисом Отварным, Большая Кружка Йогурт Вишня Черешня. Dinner: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Оливье От Шеф-Повара, SPAR Салат с Горбушей, Рыбный Суп, Булочка с Маком Улитка, Bounty Bounty, Каравай Хлеб Столовый, Чай, Миндаль. Snacks/Other: Каравай Хлеб Столовый, Хлебцы Овсяные, Аланталь Сыр Копченый, Яблоко Голден, чай зеленый, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...

4344 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...