Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
124.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 29.14g | Carb: 173.85g.
Breakfast: Банан, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Печенья, Красные Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ирис, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
1647 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|