Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2017:
|
1893 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 63.03g | Carb: 288.88g.
Breakfast: Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Азу из Говядины, Дикси Перец Печеный, Хлеб Бородинский. Dinner: Nesquik Какао, Простоквашино Сливки 20%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливы. more...
|
|
3062 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|