Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
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193.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2017:
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1669 kcal
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Fat: 27.27g | Prot: 129.75g | Carb: 211.93g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はちみつ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 白米 （調理済み）, セブンイレブン 笹かま (30g). Dinner: ファミリーマート グリルチキン, コールスロー, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ. Snacks/Other: ファミリーマート きんつば, 丸善 ほたて貝柱入りかまぼこ, サントリー ストロングゼロ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, コストコ プロテインバー. more...
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2136 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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