Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
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193.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
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1670 kcal
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Fat: 30.76g | Prot: 193.89g | Carb: 157.24g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はちみつ, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 白米 （調理済み）, 卵白, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 肉じゃが, かつお, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー グラノーラ, コストコ プロテインバー, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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2136 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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