|
Peso: 86.9 kg Grasa corporal: 28.2% (-0.1%)desde el último pesaje hace 4 días. Masa muscular: 34.6% (+0.1%)desde el último pesaje hace 4 días. 300 gramos perdidos desde el último pesaje hace 4 días. 20.5 kg perdidos desde el 10 de Junio de 2017.
|
191.6 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2017:
|
991 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 75.36g | Carb: 21.53g.
Breakfast: Café. Lunch: Aguacate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Gloria Mantequilla, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res, Tuetano, Chambarete, Caldo de Res. more...
|
|
3143 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Querer es poder, tu puedes llegar a tu meta.
04 Sep 17 by member: Luxil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eduardo Casillas's weight history
|