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DeahFit
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03 Sep 17

DeahFit's Journal, 03 September 2017

 
Comecei minha RA com 97 kg e após três meses eliminei 11 kg
Estando agora com 86 kg
189.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.
Diet Calendar Entries for 03 September 2017:
637 kcal Fat: 21.62g | Prot: 85.48g | Carb: 23.21g.   Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Água da Torneira, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. more...
2095 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Parabéns!  
04 Sep 17 by member: Elyane.Fagundes
Vamos juntas daqui pra frente então. Estou com 88.  
04 Sep 17 by member: Ale Angelucci
Vamos que vamos Ale Obrigada Ely  
06 Sep 17 by member: DeahFit
@Ely17 , Achei nós aqui kkkk , caraca ... tempo passa 🤣 
03 Mar 20 by member: DeahFitness
@deahfit... estamos aqui e eu continuo na msm 😂...Saiba que eu adoro te acompanhar!!! 😘 
03 Mar 20 by member: Elyane.Fagundes
@Ely17 , Também continuo na mesma , mas na luta , vamos que vamos , fiquei feliz em ver alguém de tanto tempo atrás !!! Obrigada e bora lá 🙌🏽🎯🙆🏽‍♀️😘 
03 Mar 20 by member: DeahFitness

     
 

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