Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
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169.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2017:
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1164 kcal
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Fat: 26.49g | Prot: 77.43g | Carb: 170.70g.
Breakfast: 味噌, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, きゅうり, バナナ. Lunch: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート RIZAP黒担担風ラーメンサラダ, ライザップ サラダチキンバー. Dinner: はなまるうどん 磯辺揚げ, そば. more...
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losing 7.7 lb a week
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