Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
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170.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2017:
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1469 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 121.86g | Carb: 157.38g.
Breakfast: めかぶ, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Lunch: ご飯, 松屋 鶏のバター醤油炒め単品. Dinner: ちりめんじゃこ, 味噌, きゅうり, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, セブンイレブン チキンときのこのサラダ. more...
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losing 3.1 lb a week
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