|
Вчера был 10 день 1 уровня Джилиан . Итог
Талия -2 см , бедра -1 см , вес -3 кг . Да придерживалась в еде , но не могу не есть после 6 :(
|
177.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2017:
|
2499 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 97.01g | Carb: 373.75g.
Breakfast: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Сахар, Клубника, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Томатный Суп, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Майонез, Дыня, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Epica Йогурт Клубника, Сосиска, Торт "Еда Ангелов", Арбуз, Скумбрия Холодного Копчения, Красная Цена Овсяное Печенье, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Макароны Жареные. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|