Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
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194.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2017:
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1669 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 180.86g | Carb: 153.06g.
Breakfast: 白米 （調理済み）, ケチャップ, 豆腐, ささみ, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）. Lunch: しめじ, ナス, 小松菜, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵白, 卵. Dinner: ご飯, 鶏のひき肉, 豚ひき肉. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, コストコ プロテインバー. more...
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2612 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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