cevera63's Journal, 31 August 2017

278.0 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 57.5 lb.    Diet followed N/A.

---

3599 kcal

Fat: 150.26g | Prot: 152.88g | Carb: 405.30g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Столовый, Сыр Эдам, Чай Несладкий. Lunch: Щедрые Хлебцы Овсяные, Огурец (с Кожурой), Котлета по-Киевски с Пюре (Великоросс), Каравай Хлеб Столовый, Большая Кружка Кефир 2,5%. Dinner: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, У Палыча Торт Сладкий Зоопарк, У Палыча Торт Малиновый, Оладьи из Кабачков, Картошка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Каравай Хлеб Столовый, Щи с Мясом, Чай. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Овсяные, Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Аланталь Сыр Копченый, Каравай Хлеб Столовый, Яблоко Голден, чай зеленый, Огурец (с Кожурой). more...

4316 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...