Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
124.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2017:
|
1527 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 93.66g | Carb: 179.06g.
Breakfast: Сливы, Брестский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла, Мегамарт Печенье Хрустящее с Семечками, Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Растительное Масло, Divella Макароны, Помидоры, Куриное Филе, Лук. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Нектарин, Савушкин Хуторок Творог 1%, Рыбий Жир Лосося. more...
|
|
1882 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|