|
Контрольное взвешивание меня ждет в воскресение....как то странно всё.⏳
|
145.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2017:
|
1279 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 55.27g | Carb: 163.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Латона Творог 9%, Корица. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Черный Перец, Борщ с Курицей. Dinner: Тушеные Овощи, Чай с Сахаром, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Латона Молоко 2,5%, Корица. more...
|
|
2509 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lediyulia51's weight history
|