Eduardo Casillas's Journal, 30 August 2017

Peso: 87.2 kg
Grasa Corporal: 28.3% (-0.4% desde hace 3 días)
Masa Muscular: 34.5% (+0.2% desde hace 3 días)

20.2 kilos perdidos desde el inicio (10-Junio-2017)
1.1 kg perdidos desde último pesaje (27-Agosto-2017)

192.2 lb Lost so far: 44.5 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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723 kcal

Fat: 46.59g | Prot: 55.21g | Carb: 22.72g.   Lunch: Caldo de Res, Aguacate, Tuetano, Chambarete. more...

2353 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...