Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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195.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2017:
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2181 kcal
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Fat: 65.59g | Prot: 190.09g | Carb: 214.51g.
Breakfast: 白米 （調理済み）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 納豆. Lunch: オリーブオイル, 白米 （調理済み）, 豆腐, ささみ, ほうれん草, ナス, ブロッコリ, 卵, プチトマト. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 生卵, 白米 （調理済み）, オリーブオイル, 乾燥ゴマ, 薄切りハム, あじ. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー グラノーラ, コストコ プロテインバー, ウイダー プロテインバー グラノーラ, 丸善 チーかま ピリピリ. more...
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2507 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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