Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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170.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2017:
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1574 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 66.70g | Carb: 142.46g.
Breakfast: 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Lunch: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート RIZAP黒担担風ラーメンサラダ. Dinner: セブンイレブン トマトとクリームチーズのサンド, セブンイレブン チキンときのこのサラダ, 焼酎, マルエツ 砂肝塩炒め, サバ, 紀文食品 ゆば乳のおさしみ, 焼きなす. more...
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gaining 10.8 lb a week
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