Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
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196.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2017:
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2060 kcal
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Fat: 80.30g | Prot: 171.98g | Carb: 159.59g.
Breakfast: ご飯, 焼鮭, おかめ納豆 納豆, 卵. Lunch: ご飯, 玉ねぎ, ナス, ピーマン, 牛ひき肉の赤身. Dinner: トマトスープ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 人参. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート 笹かま, ウイダー プロテインバー グラノーラ, プロテインバー. more...
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2177 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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