|
Na een paar dagen weg helaas toch iets omhoog. waarschijnlijk (hopelijk) wat vocht. nou ja, ik heb genoten.
|
191.6 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2017:
|
1431 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 108.76g | Carb: 82.26g.
Breakfast: Milsani Magere Kwark, Crownfield Granola Fruit & Noten, Gekookt Ei. Lunch: Gepelde Zonnebloempitten, Beemster 30+ Oude Kaas, Landjonker Kipfiletreepjes Gemarineerd Shoarma, Calvé Knoflooksaus, Ijsbergsla, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei. Dinner: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Cherrytomaten, Rucola Sla, AH Mozzarella, Podravka Ajvar, Rundergehakt (10% Vet), Portabella Paddenstoelen. Snacks/Other: Zonnatura Notenmix Reep, Chocolade (Puur). more...
|
|
2117 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|