Yu-Gi-Oh's Journal, 25 August 2017

153.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2388 kcal

Fat: 101.43g | Prot: 170.90g | Carb: 213.51g.   Breakfast: Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Pão Integral, Lider Leite Semidesnatado, Café, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Minas Frescal, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho. Lunch: Morangos, Torresmo, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Suavit Maionese, Sadia Blanquet de Peru, Pão Integral, Taeq Queijo Minas Frescal, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Agrião, Tomates, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Ovo Cozido, Jasmine Chia em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pão de Mel, Itambé Leite em Pó Integral. more...

2297 kcal

Activities & Exercise: Exercícios diários médios - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Atividades diversas - 1 hour. more...