Eduardo Casillas's Journal, 25 August 2017

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89.8 kg
29.2% grasa corporal
33.9% masa muscular
Peso perdido desde el 10 de Junio cuando pesaba 107.4 kg: 17.6 kg
Peso perdido desde el 23 de Agosto (hace dos días): 700 gramos

198.0 lb Lost so far: 38.8 lb. Still to go: 43.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 August 2017:

1018 kcal

Fat: 75.35g | Prot: 56.43g | Carb: 29.70g. Breakfast: Café. Lunch: Aguacate, Queso de Cabra (Blando), Caldo de Res, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Chambarete. Snacks/Other: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. more...

3319 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 5.4 lb a week

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Comments

hola! un saludo; se ve que esta muy bien informado. Felicidades y a seguir adelante con sus metas.

25 Aug 17 by member: DianaPastelito

Gracias. Felicidades a tí también por pasar la barrera de los 80 kgs. A mi me falta todavía algo de tiempo para llegar ahí. Saludos.

25 Aug 17 by member: Eduardo Casillas

Súper súper!!

25 Aug 17 by member: celiacagf

felicidades es un buen logro

25 Aug 17 by member: magy santoy

Felicidades!! Buen logro!

25 Aug 17 by member: ievazquez

Gracias por los comentarios alentadores :)

26 Aug 17 by member: Eduardo Casillas

Excelente

27 Aug 17 by member: hugomech

felicidades , vas bien es muy dificil perder grasa yo he perdido poco tambien es muy dificil

27 Aug 17 by member: martin gutierrezgutierrez

Animo 👍 la meta está cada vez más cerca 🏁

27 Aug 17 by member: israel.ipad


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