|
Доброго всем времени суток.На сегодняшний день у меня изменился не на много.Может из-за того, что перестала ходить по 6 км каждый день.А не хожу потому, кто коленный сустав так и болит все ещеи поэтому вес долгое время не набирался и не уходил.И только сегодня немного сдвинулся с "мертвой" точки.Сегодня он показал -72.700(( вот как-то так...
|
160.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2017:
|
1098 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 54.60g | Carb: 93.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Омлет с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо с Овощами. Dinner: Тушеные Овощи, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Зеленый Чай, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Песочное Печенье, Красное Яблоко. more...
|
|
2545 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|