|
Vandaag naar Gent (5 daagjes). Lekker de stad in, naar het strand bij Oostende en wat shoppen. Dus wel genieten en mijn best doen om niks aan te komen.
|
190.5 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2017:
|
1873 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 90.25g | Carb: 167.02g.
Breakfast: Gekookt Ei, Crownfield Granola Fruit & Noten, AH Diepvries Frambozen, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Hard Broodje, AH Pijnboompitten, Rucola Sla, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, Zalmmoot. Dinner: Rivercote Pitabroodjes, Hamburger, Frieten, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Komkommer (Geschild), Rode Uien, Ijsbergsla, Tomato Ketchup, Tomaten. Snacks/Other: Leffe Blond, Brand IPA, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Sultana Knappers Kokos. more...
|
|
2313 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|