Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
169.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
|
1136 kcal
|
Fat: 18.35g | Prot: 78.56g | Carb: 181.11g.
Breakfast: きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 牛乳. Lunch: ファミリーマート RIZAP黒担担風ラーメンサラダ, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. Dinner: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ご飯, もやし, 豆腐, トマト, きゅうり, レタス, ちりめんじゃこ. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kobax's weight history
|