cevera63's Journal, 11 August 2017

282.2 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 61.7 lb.    Diet followed N/A.

---

2448 kcal

Fat: 83.51g | Prot: 93.08g | Carb: 336.24g.   Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Хлеб Столовый, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Чай. Lunch: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Лента Колбаса Сервилат Традиционный, Лента Крендель с Маком (Лента), Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец. Dinner: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Чай с Сахаром, Пирог с Капустой, Конфета, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Каравай Хлеб Столовый, Ламбер Сыр Ламбер, Яблоко Голден, чай зеленый, Огурец (с Кожурой). more...

4381 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...