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11.5%
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119.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
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1216 kcal
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Fat: 30.42g | Prot: 135.02g | Carb: 102.24g.
Breakfast: メープルシロップ, 卵, 森永乳業 無脂肪牛乳, ブルーベリー, ファインラボ プロテインパンケーキ. Lunch: ローソン 叙々苑監修 ごまドレの特製サラダ, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン. Dinner: 相模屋 とうふ麺 冷麺, ささみ, キューピー サラダクラブ 10品目のサラダ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. Snacks/Other: ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, カプチーノ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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