greenbum's Journal, 18 August 2017

149.3 lb Lost so far: 49.2 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1867 kcal

Fat: 61.91g | Prot: 121.09g | Carb: 213.58g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Белый Город Молоко 2.5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Нутовый Суп Легкий, Белый Рис, Кукуруза Вареная, Болоньезе Соус (Свинина+Говядина), Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Груши. Dinner: Halls Леденцы, Arla Моцарелла Мини, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Шоколадное Печенье. more...

2654 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 2 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...