Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2017:
|
1799 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 143.69g | Carb: 100.89g.
Breakfast: 小豆水煮, ゴールドスタンダードおいしいイチゴ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, マイプロテイン mctパウダー. Lunch: 乾燥ゴマ, ピーマン, 牛ひき肉, ラム肉（もも）, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: トップバリュ キムチ, 乾燥ゴマ, ピーマン, あけぼの ツナ缶, イオン株式会社 塩昆布, 水菜, ゴーヤ, 唐揚げ. Snacks/Other: シャトレーゼ 糖質88%カットのどらやき, 雪印乳業 ファミリアチーズ. more...
|
|
1417 kcal
|
Activities & Exercise:
筋トレ - 2 hours, Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mk_gain's weight history
|