Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
171.7 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
|
1951 kcal
|
Fat: 179.38g | Prot: 64.08g | Carb: 16.38g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Kara Kookoskerma, Voimaruoka Chian Siemeniä, Risenta Murskattuja Pellavansiemeniä. Lunch: Felix Kruunu Majoneesi, Arla Ingman Voi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Cabbage. Dinner: Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Rainbow Viipaloidut Vihreät Oliivit, Semper Profiber, Mutti Dubbel Koncentrerad Tomatpuré, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Valio Oltermanni, HK Nauta-Sika Jauheliha. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|