Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
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121.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
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1501 kcal
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Fat: 62.21g | Prot: 157.76g | Carb: 91.32g.
Breakfast: マルサン 豆乳グルト, ファミリーマート ライザップチョコチップスコーン, オプチマム ゴールドスタンダードおいしいイチゴ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, マイプロテイン mctパウダー. Lunch: トップバリュ キムチ, マイプロテイン mctパウダー, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 紀文 糖質0g麺, めかぶ, トップバリュ キムチ, サニーレタス, ラム肉（もも）, 鶏肉（ロースト）. Dinner: めかぶ, トップバリュ キムチ, もやし, わかめ, 鶏もも肉（皮なし）. Snacks/Other: オプチマム ゴールドスタンダードおいしいイチゴ. more...
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losing 9.3 lb a week
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