arlene77's Journal, 10 August 2017

189.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 29.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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769 kcal

Fat: 40.56g | Prot: 34.03g | Carb: 71.00g.   Breakfast: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Nescafe Coffee Classic, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Tortilla de Harina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Dinner: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Muslos de Pollo con la Piel. Snacks/Other: Pepino (Pelado), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). more...

2088 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...