|
Настроение отличное, выспался отлично, шикарная прогулка перед сном, велосипед и просто много на свежем воздухе, взвешивание тоже порадовало))
|
288.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2017:
|
1406 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 96.41g | Carb: 143.72g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Santabene Сыр Маскарпоне. Dinner: Помидоры, Огурец, Маскарпоне, Оливковое Масло. more...
|
|
4168 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.7 lb a week
|